Tag: hodanje
ŠUMSKA KUPKA DOBAR JE LIJEK ZA TJELESNE I EMOCIONALNE PROBLEME: I kraći boravak u prirodi vrsta je meditacije koja ublažava utjecaj stresa na organizam
Polako hodate šumom, lišće šušti pod nogama, udišete svježi zrak, slušate ptičice kako pjevaju, gledate zelenilo oko sebe i jednostavno uživate. I tako jedanput...
KAKO JEDNOSTAVNO SMRŠAVITI? Mnogi su zaboravili na ovaj način rekreacije
Hodanje kao jedan od jednostavnijih oblika rekreacije može učiniti puno za zdravlje, ali i za mršavljenje. S jednim trikom se hodanjem može izgubiti i...
NAJNOVIJE ISTRAŽIVANJE OTKRIVA: DOVOLJNO JE 7000 KORAKA DNEVNO! Čini se da dodatni koraci nemaju blagotvoran učinak
Kad je posrijedi hodanje, mnogima će odmah pasti na pamet da je za bolje zdravlje potrebno napraviti 10.000 koraka dnevno. Međutim, posljednje istraživanje otkrilo...
HODANJE JE IDEALNA AKTIVNOST ZA SVE UZRASTE: Ne košta ništa i možete krenuti kad god to zaželite
Previše sjedite i ne osjećate se dobro – primjećujete nelagodu u zdjelici, bole vas koljena, u nogama vam se javlja nemoć, imate problema s...
I vi koristite aplikaciju koja mjeri vaših 10 000 koraka dnevno? To bi moglo biti potpuno uzaludno, evo i zašto
Ideja o pješačenju od 10.000 koraka dnevno postala je popularna navika širom svijeta, a mnogi korake mjerimo putem raznih aplikacija na pametnim telefonima ili...
Tajne ispravnog pješačenja: Ovim savjetima pospješit ćete metabolizam i zdravlje općenito
Pješačite li triput dnevno po 20 minuta, mogli biste potpomoći proces mršavljenja. Stručnjaci navode da ljudi koji hodaju 15 minuta nakon svakog obroka imaju bolju ravnotežu...
Znate li pravilno hodati? Stručnjak odgovara na sva pitanja oko ove aktivnosti!
Previše sjedite i ne osjećate se dobro – primjećujete nelagodu u zdjelici, bole vas koljena, u nogama vam se javlja nemoć, imate problema s...
Hodanjem do dužeg života: Sada znamo točno koliko koraka dnevno morate napraviti
Napravite 8000 koraka dnevno i porast će vam izgledi za dulji život, kažu američki znanstvenici.
U studiji, objavljenoj u časopisu JAMA, utvrđeno je da su među...
Donosimo načine kako možete spriječiti nakupljanje višak kilograma tijekom zime
Tijekom zimskih dana mnogi imaju problema sa suvišnim kilogramima, a faktori koji tome doprinose mogu biti različiti. Nezdrava i jaka prehrana te nedostatak fizičke aktivnosti zasigurno...
Prakticirajte ove tri vrste hoda i smršavite samo od hodanja
Hodajte nakon obroka radi probave
Hodanje nakon obroka povećava kalorijsku potrošnju za 30% . Ako se dignete u prvih pola sata nakon obroka i krenete...