Tag: spavanje
OVO JE IDEALNA TEMPERATURA ZA OPTIMALAN SAN! Ako vam je to prehladno, struka kaže da se može blago povisiti
Preporuke za temperaturu za spavanje obično malo variraju, ali opće je pravilo da je 19 °C idealno za optimalan san.
Ako u domu ne možete...
MUČI VAS BRUKSIZAM? Nosite zaštitnu opremu za zube, promijenite navike i način života
Bruksizam, također poznat kao stiskanje ili škrgutanje zuba, neuobičajen je i nehotičan oblik pokreta čeljusti u kojem osoba stišće ili žvače zube, najčešće tijekom...
KOLIKO JE DJECI POTREBNO SNA? Trebaju dovoljno spavati kako bi razvili svoje kognitivne sposobnosti, emocionalnu regulaciju i druge važne funkcije mozga
Svi roditelji znaju da djeca imaju puno energije, da su neumorna i da ne vole da ih tjerate na spavanje. No, dok nekoliko sati...
KADA STE ZADNJI PUT SPAVALI KAO BEBA? Prije spavanja sve probleme napišite na papir i otiđite u krevet potpuno rasterećeni
Poznat vam je onaj osjećaj kada legnete, a san ne dolazi na oči. Slijedi prevrtanje u kojem s vremena na vrijeme bacite pogled na...
175 TISUĆA SATI ZDRAVOG SNA ZA KVALITETAN ŽIVOT: Spavate li dovoljno, imat ćete manje bora, sjajan ten, manje otečene oči i puniju kosu
Cijeli naš život prilagođen je ciklusu od 24 sata u kojem se smjenjuju dan i noć. Suvremenim načinom života poremećen je ritam spavanja jer...
TRZATE SE DOK PADATE U SAN? To vam se često događa i niste jedini s tim problemom! Vaše tijelo vam zapravo želi nešto reći,
Mnogi od nas doživjeli su nagli trzaj tijela prilikom spavanja, iako nam predstavlja neugodu, to je sasvim benigna pojava koju je iskusilo i do...
TO MNOGI ZAISTA I RADE: TREBA LI IĆI NA SPAVANJE PRAZNOG ŽELUDCA? Stručnjaci dali upozorenje što nikako ne treba jesti
Zbog mirnog sna, ali i dobre linije, najbolje bi bilo da nekoliko sati prije spavanja ništa ne jedete. Ako ste pak gladni, pojedite nešto...
‘JE LI MOGUĆE DA NITKO NE REAGIRA?’ Zagrepčanku šokirao prizor na Tomislavcu! Tijela prekrivena dekama raštrkana usred Zagreba
Nesvakidašnji prizor na Trgu kralja Tomislava iznenadio je Zagepčanku. Šetajući do posla, zamijetila je skupinu ljudi kako spava na zelenoj površini, javlja portal Zagreb.info.
“Bilo je...
NE BISTE VJEROVALI KOLIKO JE TO KORISNO: Bolje spavajte bez piđame ili spavaćice, to je puno zdravije
Većina ljudi više voli spavati u donjem rublju ili u udobnoj pidžami, no oni koji spavaju goli tvrde da se osjećaju ugodnije. Stručnjaci već...
MALO SNA DOVODI DO DEBLJANJA: Koliko moramo spavati da bismo održali normalnu tjelesnu težinu?
San ima veliku ulogu u cjelokupnom zdravlju, a najnovija istraživanja pokazuju da ima i važnu ulogu u održavanju zdrave težine. No, koliko nam je...