Tag: vježbanje
Bivši ministar objavio snimku iz teretane, nastala prava pomutnja: ‘Zašto nije primio uteg prije kampanje?’
Hrvatski liječnik, forenzičar, genetičar i znanstvenik te bivši HDZ-ov ministar znanosti i obrazovanja Dragan Primorac na društvenim je mrežama objavio snimku na kojoj vježba u teretani.
"Kad...
Hajdukovi navijači su na nogama, zazivaju Perišića na povratak: Evo što on radi dok traje neizvjesnost
Nogometaši Hajduka nalaze se na ljetnim pripremama u slovenskom Bledu uoči početka nove HNL sezone. Dok trener Ivan Leko uigrava momčad i brusi njihove vještine za...
MATE JANKOVIĆ NEPREPOZNATLJIV! Nakon problema sa zdravljem sve više šokira vitkim izgledom: ‘Ajme, ocijedio se’
Hrvatski chef, Mate Janović, nedavo je sve iznenadio svojom dramatičnom transformacijom. Naime, Mate je nedavno izjavio kako je izgubio 26 kilograma, a njegov novi izgled nije...
KAKO ODRŽATI ZDRAVLJE ŽIVČANOG SUSTAVA? Važna je pravilna prehrana, vježbanje te dovoljno sna i odmora
Postoji nekoliko načina da održite zdravlje živčanog sustava, prije svega – pravilna prehrana bogata hranjivim tvarima, vitaminima. To uključuje hranu poput ribe, orašastih plodova,...
ODGOVOR JE TAMO GDJE GA NAJMANJE OČEKUJETE! Može li se bez vježbi skinuti masne naslage?
Ako se mučite s masnim naslagama na trbuhu, a želite ih se otarasiti bez vježbanja, rješenje bi se moglo kriti tamo gdje ga najmanje...
SJEDENJE POVEĆAVA RIZIK OD SRČANIH BOLESTI: Osobe sa sjedećim zanimanjima trebale bi prošetati svakih sat vremena
Svaki sat dnevno koji tijekom života provede odrasla osoba sjedeći povećava rizik od srčanih bolesti za 14 posto, tvrde stručnjaci s Medicinskog fakulteta u...
JUTARNJA VJEŽBA ODLIČNA JE ZA POČETAK DANA: Ovaj trening traje samo osam minuta
Jutarnji trening je gotovo uvijek najbolji početak dana, a i pomoći će vam da ostanete u formi ako ga uvrstite u svoju svakodnevnu rutinu.
Osim...
VJEŽBA ZA JAČANJE MIŠIĆA: Kako pravilno napraviti plank?
Koncept planka prilično je jednostavan. Trebate držati svoje tijelo u skleku nekoliko minuta prilikom čega toniraju trup, gluteus, prsa i ruke.
Doug Sklar, certificirani osobni...
VIŠE NE MORATE JESTI JAJA ILI PILETINU: Ova hrana pomoći će vam izgraditi mišiće
Da biste vježbanjem u teretani, parku ili kod kuće izgradili mišićnu masu potrebno je da se pridržavate sljedećih načela: postupno povećavanje opterećenja, kalorijski višak,...
SVAKI DESETI HRVAT IMA BOLOVE U LEĐIMA: Liječnik otkriva što trebaju raditi oni koji puno sjede
Od bolesti kralježnice boluje gotovo svaka deseta osoba u Hrvatskoj, a puno je veći broj onih koji se svakodnevno žale na bolove u leđima...