BLAGODATI SARDINE: Nećete vjerovati koliko su korisne za vaše zdravlje

Sardine smatraju se izvrsnim za zdravlje obzirom na to da obiluju omega-3 masnim kiselinama, proteinima, vitaminom B12 i selenom te sadrže sadrže EPA i DHA, dvije vrste esencijalnih masnih kiselina koje ublažavaju upale.

Ostim toga čuvaju zdravlje štitnjače jer imaju selena i joda, a konzumiranje sardina nadomjestit će te nedostatak vitamina B12.

Kako usporavaju apsorpciju šećera u krvi, sardine mogu spriječiti i nagle oscilacije šećera.


 

Facebook Comments



Loading...
DIJELI