Narodna medicina preporučuje da jedan do dva režnja češnjaka svaku večer stavimo ispod jastuka.
Bolje disanje
Češnjak može pročistiti začepljene dišne puteve. Kada se udiše, alicin iz češnjaka razgrađuje sekret. Tako ćete lakše disati, a samim time i bolje spavati. Ako vam ta metoda ne pomaže, možete se inhalirati češnjakom prije spavanja. Tri češnja izgnječite u vruću vodu i inhalirajte se iznad zdjele.
Bolji imunitet
Osim antivirusnog djelovanja, češnjak ima i antibakterijska svojstva koja mogu uništiti bakterije i prije no što se razviju. Pomaže da se brže izliječite od prehlade i gripe.
Alicin iz češnjaka može blokirati dvije skupine enzima koje omogućavaju raznim mikrobima da prežive u tijelu.
Ako želite ojačati imunitet osim spavanja s češnjakom, savjet je i da ga redovno konzumirate u prehrani, i to sirovog.
Kvalitetniji san
Češnjak se stoljećima rabi i kao lijek za nesanicu. Miris alicina iz češnjaka djeluje na organizam tako što će vam pomoći da zaspite i da se kvalitetno odmorite.
Najbolje je da češnjak umotate u krpu prije no što ga stavite ispod jastuka kako ne biste umrljali posteljinu.
Stotine godina njegovog korištenja kao sredstva za spavanje, dovoljno govori o njegovoj jedinstvenoj sposobnosti da opusti i tijelo i mozak te da poboljša kvalitetu sna.