Nedostatak energije pojam je za stanje bez fizičkih oboljenja, kada organizam ne može obavljati svakodnevne obveze koje je prije obavljao bez teškoća. To stanje može dugo potrajati, a nestaje postupno.
Iako se čovjek s vremenom navikne djelovati pod opterećenjem i sa stalnim doživljajem nedostatka energije, to nije zdravo ni prirodno stanje. Mnogo ljudi ima isti problem pa se čovjek s vremenom prestane obazirati.
Glavni uzroci nedostatka energije jesu stres i prevelike obveze. Energija se troši u situacijama koje nisu korisne za čovjeka (npr. u stresnim situacijama) ili se ne obnavlja (premalo sna i ugode). Također, uzroci mogu biti i manjak vitamina, minerala i još nekih antioksidansa kroz prehranu
Biste povratili energiju u tijelo, pokušajte s ovim fantastičnim sokom.
Sastojci:
2 velike mrkve
2 jabuke srednje veličine
1 vezica svježeg špinata
1 žlica soka limuna
med po želji
Priprema:
Iscijedite voće i povrće sokovnikom. Ako želite, dodajte med. Sok razrijedite negaziranom, mineralnom vodom u istoj količini.