Može li se od sjedenja dobiti rak? Stručnjaci upozoravaju na opasnosti koje prijete od pretjeranog sjedenja

Sportske prijenose gledaju milijuni ljudi, na stadionima ili na TV ekranu.

Međutim, većina ljudi sjedeći i radi, odmara se, provodi slobodno vrijeme. Liječnici nas pokušavaju uvjeriti koliko nam sjedenje šteti.

Bolovi u leđima, degeneracija mišića, kardiovaskularne bolesti, dijabetes, rak debelog crijeva pa čak i prerana smrt, samo su neki od potencijalnih rizika, navodi se u najnovijim američkim istraživanjima.

Šta je hipodinamija – opaka bolest 21. stoljeća i kako je spriječiti?

Neki od istraživača idu čak tako daleko da govore da je “sjedenje novi rak”, u smislu opasnosti za naše zdravlje. Ta se opasnost brzo širi.



Što duže sjedimo time nam krv teže cirkulira. Odlazak u teretanu poslije posla ne može nadoknaditi propušteno.

Evo zašto je važno ostati fizički aktivan

Onima koji dugo sjede stručnjaci savjetuju da obavezno ustanu svakih pola sata i prošeću. U slobodno vrijeme moraju se baviti fizičkom aktivnošću te koristiti stepenice umjesto dizala.

Jedan od trikova kako nećete toliko sjedite je da se viđate s prijateljima umjesto da s njima komunicirate na daljinu.

Facebook Comments

loading...
Loading...
DIJELI