Ove godine zbog koronavirusa nismo izlazili s društvom na kuhano vino i kobasicu, nismo išli niti na božićne zabave na poslu, a okupljanje oko blagdanskog stola sa širom obitelji postala je nemoguća misija. Ipak, uživanje u ukusnoj hrani nezaobilazan je dio slavlja koji niti korona nije mogla “ukinuti”.
Blagdansko prejedanje nije najugodniji osjećaj, a neki ga već osjećaju od Badnjaka. Osjećate li se već sad umorno, vrijeme je da se malo vratite u ravnotežu!
Posebno ćemo napomenuti kako će vam u ovom trenutku itekako goditi fizička aktivnost, pa bila to samo šetnja.
Čaj od mente smiriti će tegobe i opustiti vas.
Prejeli ste se slanog?
Pojedite avokado, bananu ili špinat. Odličan kućni lijek je i topla voda s malo meda i dvije žlice jabučnog octa.
Uz sve božićne kolače i slatkiše nije teško pretjerati s unosom šećera, a kad se to dogodi, jedite hranu bogatu vlaknima i s visokom razinom bjelančevina, poput celera i humusa, pistacija ili jaja.
Grejp je apsolutni pobjednik kada je riječ o borbi protiv lošeg kolesterola, a u stopu ga prati celer!
Svježi sok koji ”vraća u život” konzumirajte prije ručka
Sastojci:
– 1 grejp
– 2 stabljike celera
– vezica peršina
– ¼ oguljenog limuna
– 3 ploške đumbira
Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok ne dobijete gusti napitak.