NAPITAK NAKON BLAGDANSKO PREJEDANJA: Ako niste uspjeli odoljeti kolačima i masnoj hrani, on će vas ‘vratiti u život!’

Ove godine zbog koronavirusa nismo izlazili s društvom na kuhano vino i kobasicu, nismo išli niti na božićne zabave na poslu, a okupljanje oko blagdanskog stola sa širom obitelji postala je nemoguća misija. Ipak, uživanje u ukusnoj hrani nezaobilazan je dio slavlja koji niti korona nije mogla “ukinuti”.

Blagdansko prejedanje nije najugodniji osjećaj, a neki ga već osjećaju od Badnjaka. Osjećate li se već sad umorno, vrijeme je da se malo vratite u ravnotežu!

Posebno ćemo napomenuti kako će vam u ovom trenutku itekako goditi fizička aktivnost, pa bila to samo šetnja.

Čaj od mente smiriti će tegobe i opustiti vas.

Prejeli ste se slanog?



Pojedite avokado, bananu ili špinat.  Odličan kućni lijek  je i topla voda s malo meda i dvije žlice jabučnog octa.

Uz sve božićne kolače i slatkiše nije teško pretjerati s unosom šećera, a kad se to dogodi, jedite hranu bogatu vlaknima i s visokom razinom bjelančevina, poput celera i humusa, pistacija ili jaja.

Grejp je apsolutni pobjednik kada je riječ o borbi protiv lošeg kolesterola, a u stopu ga prati celer!

Svježi sok koji ”vraća u život” konzumirajte prije ručka

Sastojci:

– 1 grejp
– 2 stabljike celera
– vezica peršina
– ¼ oguljenog limuna
– 3 ploške đumbira

Priprema:

Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok ne dobijete gusti napitak.

Facebook Comments

loading...
Loading...
DIJELI