JESU LI ONE ZDRAVE TOLIKO KOLIKO SE TVRDI? Ovo bi moglo označiti veliki obrat o chia sjemenkama

Premda su chia sjemenke u posljednje vrijeme sve popularnije, osobito među ljubiteljima zdrave hrane, prema pisanju portala Centar zdravlja.hr one ipak imaju nekoliko nuspojava zbog kojih ih ne bi trebalo konzumirati svakodnevno.

Chia sjemenke obiluju omega 3 masnom kiselinom poznatom kao alfa linolenska kiselina, a neka istraživanja povezuju tu kiselinu s nastankom raka prostate.

Neki ljudi mogu biti alergični na ove sjemenke, a da toga uopće nisu svjesni, a premda je riječ o rijetkoj pojavi simptomi uključuju svrbež, oticanje, povraćanje te proljev.

Osobe koji pate od upalnih crijevnih bolesti trebali bi chia sjemenke izbjegavati u širokom luku jer obiluju vlaknima koja mogu uzrokovati bol u abdomenu, nadutost te zatvor.

Ujedno, osobe koje uzimaju lijekove za reguliranje šećera u krvi trebale bi paziti na unos ovih sjemenki jer istraživanja pokazuju da mogu smanjiti razinu šećera u krvi.



Facebook Comments

Loading...
DIJELI