Otkrijte zašto se avokado smatra najzdravijom voćkom na svijetu

Flickr

Ako osjećate umor posegnite za avokadom, čija vlakna ubrzavaju i probavu.

Vjerovali ili ne, avokado nije povrće, već voće, a ako je suditi po istraživanjima spada u skupinu najzdravijih voćki na cijelome svijetu. Ova ukusna zelena namirnica, zbog svojih je blagodati izrazito zdrava i korisna, te ima čitav niz zdravstvenih prednosti pa bi ga stoga prema pisanju Huffington Posta trebalo konzumirati svakodnevno, a osim što je odličan za jelo, avokado je koristan i kao trik za njegovanu kožu.

Zanimljivo je spomenuti kako avokado ima više masnoća od bilo kojeg drugog voća, no riječ je o zdravim monozasićenim masnoćama koje su korisne za srce. Ujedno, ove masnoće smanjuju razinu lošeg kolesterola te smanjuju rizik od moždanog udara, a osim toga ovo voće obiluje magnezijem i kalijem, dvjema hranjivim tvarima koje smanjuju krvni tlak. Uz to, avokadovo ulje nalik je maslinovom te je korisno u borbi protiv karcinoma, a sanira i znakove starenja.

Avokado liječi od sunčevih opeklina, smanjuje bore i hidratizira kožu te ga se može koristiti u maskama za lice u kombinaciji s medom i jogurtom. Ako osjećate umor posegnite za avokadom, čija vlakna ubrzavaju i probavu.

Facebook Comments

Loading...
DIJELI