Pijemo li zeleni čaj na pogrešan način? Evo na što bi trebali pripaziti

Provedene su mnoge studije o tome kako bi se potvrdile prednosti korištenja zelenog čaja, ali postoje i određene stvari koje morati imati na umu ako želite koristiti ga na najbolji mogući način.

Preporuča se koristiti dvije do tri šalice dnevno i to ne bi trebali prekoračiti.

Jedna od najvećih zabluda kod konzumiranja da ga trebate odmah popiti nakon obroka, te da bi trebao izbrisati sve kalorije koje ste unijeli. Tijelu je potrebno unositi proteine, a konzumiranje zelenog čaja nakon obroka više može štetiti ovom procesu.


Izbjegavajte piti tek napravljeni čaj, pustite da se malo ohladi i bude topao.

Također, imajte na umu da pijete zeleni čaj između obroka te izbjegavajte piti ga na prazan želudac. Isto tako, ne trebate dodavati med u čaj jer postoji velika vjerojatnost da će te uništiti nutritivne vrijednosti meda.



 

Facebook Comments

Loading...
DIJELI