PRAVA STE KAVOPIJA I PRETJERUJETE S KAVOM? Ne biste vjerovali koliko je jednostavno rješenje za taj problem!

Foto: Pixabay

Više smo puta pisali o blagotvornim učincima kave. Povećava budnost i koncentraciju, umanjuje osjećaj umora te rizik od dijabetesa i nekih vrsta raka

No višak kofeina može izazvati zdravstvene probleme poput tjeskobe i nesanice. Ako imate taj problem, vrijeme je da se počnete odvikavati, što baš ne ide glatko i preko noći.

Za početak izbacite četvrtinu količine dnevnog unosa kave. Primjerice, ako pijete dvije šalice kave, prvog dana popijte šalicu i pol. A zatim smanjujte za po još pola šalice svakog dana.


No morate pronaći i zamjenu za kavu. Iz iskustva mnogih ljudi, najbolje rješenje je čaj.

Isto tako, tijekom odvikavanja od kofeina, trebalo bi da povećate unos vode. Ona će vam pomoći kako u detoksikaciji organizma, tako i u jutarnjem razbuđivanju

Facebook Comments



Loading...
DIJELI