Proljeće je, a u meni nemir’, stihovi su poznate pjesme u izvedbi Luke Nižetića. A s tim stihom se može opisati i problem koji muči veliki broj populacije u 2022. godini.
Proljetni umor, ili malaksalost koja se javlja u proljetnim mjesecima uvelike otežava normalno funkcioniranje i obavljanje osnovnih ljudskih zadaća i potreba.
Proljetni umor ne muči samo starije osobe već je sve češći i među mladima.
Kretanjem protiv umora
Jedno učinkovito rješenje koje možete napraviti, jest – vježbanje!
Vježbanje je temeljni lijek za pomoć našem tijelu da izađe iz zimske hibernacije. Oprostite se od sjedećeg načina života i iskoristite lijepe dane za trčanje ili šetanje gdje je to moguće.
Sunce je prirodni antidepresiv, a svježi zrak, pogotovo onaj morski, revitalizira čitav organizam. Samo pola sata kardiotreninga dnevno može povećati razinu energije i poboljšati vaše raspoloženje.
Možete ugodno trenirati i kod kuće.