RASTURA VAS GLAVOBOLJA ZBOG PROMJENE VREMENA? Sami ste krivi, evo što pogrešno činite

Shutterstock

Meteoropatija (tegobe koje ljudi osjećaju prilikom promjene vremena) polako postaje bolest sadašnjice.

Iako se ova boljka ogleda u promjeni raspoloženja i bolovima dijelova tijela koji su u prošlosti bili kirurški tretirani (promjena vremena je uvijek podsjetnik na stare rane), najčešći simptom je iznenadna, teško podnošljiva glavobolja.

No, na ovaj problem djelomično utječemo sami, pa ga shodno tome, sami ga možemo i spriječiti.

Voda

Promjenom vremena često mijenjamo i prehrambene navike. Kada se usred ljeta pojavi nekoliko svježijih dana, skloni smo smanjenju unosa vode. Istraživanja su pokazala da je manjak unosa vode jedan od vodećih uzročnika nastanka glavobolje. Kako biste spriječili nastanak glavobolje tijekom promjena vremena, važno je da povećate unos vode i smanjite unos pića koja dehidriraju tijelo, kao što su kava ili gazirani sokovi.



Osim toga, unosite magnezij

Magnezij će pospješiti opuštanje krvnih žila. Prethodna istraživanja su pokazala da osobe, koje pate od manjka magnezija u tijelu, češće pate od glavobolja. Magnezij možete unositi putem prehrane ili suplemenata, ali je važno da se prije svega, posavjetujete s liječnikom.

Facebook Comments

loading...
Loading...
DIJELI