RIJEČ ZNANOSTI: Pomaže li jabučni ocat u mršavljenju?

Screenshot

Provedena su mnoga istraživanja o povezanosti octa i gubitka kilograma na životinjama.

Studije su pokazale da octena kiselina može smanjiti akumulaciju tjelesne mase kod pretilih štakora.

Najpoznatije istraživanje na ovu temu kod ljudi datira još iz 2009. godine te je uključeno u istražinje 175 gojaznih Japanaca.


Kroz 12 tjedana, grupe su svakodnevno konzumirale napisat sa jednom žlicom octa, dvije žlica octa ili bez octa.

Zanimljivo je kako se na kraju tri mjeseca kod ispitanika koji su koristili bilo koju količinu octa smanjila tjelesna masa, imali manje visceralne masti, manji obujam struka.



Kod većine onih koji su pili ocat izgubili su samo jedan do dva kilograma te se određene dijete bolje pokazuju.

Stoga, ako odlučite uključiti ocat u svoju prehranu, prema riječima doktora Johnsona važno je da to bude jedna žlica octa koju dodajete u punu čašu vode.

“Čak i kod zdravih ljudi, porast šećera u krvi poslije obroka je faktor rizika za srčane bolesti, tako da po mom mišljenju svi trebaju iskoristiti blagodati koje ocat može pružiti. Ono što bih preporučila je dodavanje octa jelima kao začin, jer ne sadrži kalorije”, kaže Johnson

Facebook Comments

Loading...
DIJELI