Dugolisna metvica (Mentha longifolia) trajnica je iz porodice usnača (Lamiaceae). Cijela je biljka ljekovita, ali se najviše koriste listovi s 0,7 do 1,5 posto eteričnog ulja. Snažno miriše na mentol, kojega u eteričnom ulju može biti 50 do 90 posto, piše portal Dnevno.
Čaj od metvice (mente, nane) vjerojatno već imate u kuhinji. Najčešće se konzumira zbog ugodnog okusa i mirisa. Ipak, sigurno niste ni pretpostavljali koliku dobrobit imate od njega. Ukratko, veoma je ljekovit.
Prilikom kupovine čaja, obratite pozornost na sastav. Najbolje bi bilo kupovati čaj od organski ili prirodno uzgojene metvice, ali ako to niste u mogućnosti, barem kupite onaj bez aroma, mirisa i drugih dodatka, tj. onaj na kojem piše sastav 100 posto metvica. Osim u obliku čaja, metvicu možete pronaći u obliku kapsula, tinkture i eteričnog ulja. Djelovanje je isto ili slično.
Metvica se oduvijek koristi protiv prehlade i u tome zna biti uspješna, no vrijeme je da popišemo i neka manje poznata djelovanja.
Umiruje
Čaj od metvice djeluje umirujuće i jača živce.
No, ako metvicu kombinirate s ružmarinom i matičnjakom, on bi vam mogao ojačati psihičku otpornost i smanjiti emotivnu nestabilnost.
Pomiješajte istu količinu te tri biljke pa jednu žličicu mješavine zalijte šalicom vrele vode. Pustite da odstoji 10 minuta. Pijte dnevno tri šalice, najbolje prije glavnih obroka.
Regulira probavu
Pet kapi eteričnog ulja metvice nakapajte na kocku šećera ili keks. Djeluje protiv vrtoglavice, migrene, glavobolje i mučnine.
Metvicom biste mogli otkloniti nadraženost želuca, sve probavne tegobe, vjetrove i nadutost.
Smanjuje intenzitet glavobolje
Ako umasirate ekstrakt metvice po prednjem dijelu glave, čelu i sljepoočnicama, može glavobolja bi vas mogla prestati mučiti.
Osim što ublažava bol, ekstrakt metvice ima i opuštajuće djelovanje na mišiće glave i vrata te dobro djeluje i protiv napetosti i ukočenosti u tim predjelima.
Ubrzava rast kose
Za umirujući učinak i dubinsko čišćenje pokušajte iskoristiti eterično ulje metvice jer ono ima sjajna antiseptička, regenerativna i stimulirajuća svojstva koja mogu poboljšati zdravlje kose. Ako želite ubrzati rast kose, pokušajte s eteričnim uljem metvice.
Ako imate isušeno ili iziritirano vlasište, eterično ulje metvice potpomoći će rast kose i obnoviti vlasište.
Eterično ulje metvice možete iskoristiti na različite načine, ali najjednostavnija je uporaba uz šampon ili regenerator za kosu.