UŽIVANJE BEZ POSLJEDICA: Čak i ako ste na dijeti, možete jesti slatko! No, ima jedna ‘caka’

Čak ni za vrijeme dijete ne morate posve odustati šećera. Bitno je samo odabrati pravo vrijeme za unos tih namirnica. Šećeri su nam potrebni za pravilno funkcioniranje mozga i dobro raspoloženje. Zato je i preporuka nutricionista da ih ne izbacujete potpuno iz prehrane.

Pridržavajte se ovog savjeta i mršavjet ćete, a nećete se morati odreći slatkoga. Najbolje vrijeme da jedete slatkiše jest za vrijeme doručka, tj. do 10 ujutro. Tako će organizam tijekom dana imati dovoljno vremena potrošiti unesene kalorije.

Da bi dijeta bila uspješna, veoma je važno da ne pravite veliku stanku između obroka, kako ne biste osjećali jaku glad. Razmak između obroka trebalo bi da bude između tri ili četiri sata, ne više od toga, dok bi večerati trebalo najmanje dva sata prije spavanja

Facebook Comments

loading...
Loading...
DIJELI