Muči vas nadutost u trbuhu? Ove lagane vježbe mogu riješiti vaš problem!

iStock

Mnogima je poznat neugodan osjećaj nadudosti u trbuhu. Ponekad, čak i poslije konzumiranja male količine hrane, primjećujemo da nam je trbuh za vrlo kratko vrijeme postao znatno veći. Predlažemo vam nekoliko načina kako se možete osloboditi osjećaja nadutosti, a ujedno i pomoći želucu u njegovom radu.

Postoje mnogi razlozi za nadimanje, a uglavnom su povezani s vrstom ili količinom hrane i sa slabijim radom želuca.
Ponekad, čak i poslije konzumiranja male količine hrane, primjećujemo da nam je stomak za vrlo kratko vrijeme postao znatno veći.

Zrak, plin u trbuhu – rezultat je djelovanja mikroorganizama crijevne flore, bakterija, koje potpomažu probavu hrane. Kada je teže probaviti hranu, više plinova se proizvodi.

Predlažemo vam nekoliko načina kako se osloboditi osjećaja nadutosti u trbuhu, a ujedno i pomoći želucu u njegovom, nimalo lakom, svakodnevnom radu.

Nježna masaža abdomena pomoći će vam da opustite stomak i poboljšate probavu.



Facebook Comments

loading...
Loading...
DIJELI