Oolong čaj, baš poput zelenog čaja, ima nekoliko spojeva koji mogu pokrenuti gubitak kilograma. Usto, za razliku od umjetnih suplemenata za mršavljenje, oolong čaj kod većine ljudi ne izaziva nuspojave.
Polifenoli u oolong čaju su bar djelomično odgovorni za bilo kakve potencijalne koristi, kada je riječ o smanjenju tjelesne mase.
Jedna studija na životinjama, objavljena u rujnu 2014. godine, dokazala je da su polifenoli iz oolong, zelenog ili crnog čaja pomogli u gubitku mase i masti, čak i u prisustvu ishrane s visokim unosom šećera. Jedna vrsta tih polifenola, koji se nazivaju katehini, može spriječiti usporavanje metabolizma kada gubite masu. Tako ćete lakše spriječiti vraćanje izgubljenih kilograma.
Preporuka je da se oolong čaj za mršavljenje konzumira najmanje tri tjedna, i to da se po tri puta dnevno pije jedna šalica čaja.