Ljetni godišnji odmori još uvijek traju, ali za mnoge povratak na posao predstavlja svojevrstan stresni trenutak. Nakon nekoliko radnih dana mnogi osjećaju kao da na odmoru nisu ni bili. Postoje brojni razlozi za to.
“Prvi faktor je do nas, odnosno kakvo je bilo naše stanje i prije odmora. Također, kako se generalno nosimo sa stresom. S druge strane, tu je i posao – odgovara li nam taj posao, volimo li ga. Ako volimo posao, rijetko će nam teško pasti povratak na isti. Treći faktor je kakav je bio sam odmor”, istaknuo dr. Roberto Grujičić s Instituta za mentalno zdravlje, piše Mondo.
Na odmoru, stručnjaci savjetuju smanjenje korištenja mobilnih telefona i prestanak neprekidnog odgovaranja na mailove.
“Stres koji nas prati tijekom cijelog radnog tjedna dok smo na poslu odražava se i tijekom odmora. Neki ljudi ne mogu se potpuno isključiti, pa bi čak i isključivanje bilo veći stres nego ostajanje na tim mrežama i mailovima. Preporučuje se smanjenje za 50 posto ili više”, istaknuo je dr. Grujičić.
A započinjanje posla sredinom tjedna jedan je od savjeta stručnjaka kako bi se lakše prilagodili povratku na posao.
“Svaka osoba tijekom godina radnog staža može procijeniti koji je način povratka na posao za nju prikladan. Ono što se ne preporučuje jest povratak s ljetovanja u nedjelju i povratak na posao u ponedjeljak. Preporučuje se vratiti se u svakodnevicu bar dva do tri dana prije povratka na posao”, naglasio je dr. Grujičić.
Stručnjaci, inače, preporučuju da odmor traje tri tjedna, ali rijetki se odlučuju za to ili im obveze to ne dopuštaju.